秋季氣候宜人但氣候干燥，根據(jù)體質(zhì)藥浴可強(qiáng)身養(yǎng)顏

　　秋季雖然氣候宜人，但因多晴少雨，氣候較為干燥，人體在這種環(huán)境下從皮膚及呼吸中散發(fā)的水分較多，可引起機(jī)體內(nèi)氣、血、津液發(fā)生一系列的變化。倘若能根據(jù)自身的體質(zhì)特征加入一些中藥進(jìn)行藥浴，可以在一定程度上達(dá)到保健強(qiáng)身和滋潤(rùn)養(yǎng)顏的效果，緩解秋季帶來(lái)的一系列不適

　　常用于藥浴的中藥

　　菊花性微寒，味甘、苦，入肺、肝經(jīng)，具有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能。用鮮菊花500~800克，加水放入鍋內(nèi)，煎成汁兌入洗澡水。適于用菊花藥浴的情況有：1.因風(fēng)熱引起的感冒，如發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥;2.眼睛紅腫熱痛及齒齦發(fā)炎;3.因皮膚病變所引發(fā)的瘡瘍腫痛;4.肝陽(yáng)上亢引起的高血壓之頭暈?zāi)垦�，亦有輔助治療作用。

　　桂枝性溫，味辛、甘，入心、肺、膀胱經(jīng)，可發(fā)汗解表，溫通經(jīng)脈，通陽(yáng)化氣。桂枝500克，研磨成細(xì)粉，每次可用50~100克，倒入洗澡水中攪勻使用。適于用桂枝藥浴的情況：1.風(fēng)寒感冒伴有發(fā)熱惡寒癥狀者，還可加蘇葉、荊芥、防風(fēng)、羌活、藁本、白芷等;2.寒濕引起的麻痹疼痛與經(jīng)閉腹痛，手足冰冷者，還可加入干姜、茴香、當(dāng)歸等;3.水濕停滯所致的痰飲喘咳及小便不利，可加入杏仁、蘇梗、干姜等。

　　薄荷性涼，味辛，入肺、肝經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的作用。薄荷藥浴對(duì)外感風(fēng)熱、皮膚發(fā)癢、咽喉腫痛、眼結(jié)膜充血等癥狀效果較好。每次可選鮮薄荷200克或干薄荷50克，煎汁倒入洗澡水中使用。

　　當(dāng)歸性溫，味甘、辛、微苦，歸肝、心、脾經(jīng)，能夠補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便。當(dāng)你因?yàn)楹�冷的天氣感到腰酸背痛，或者因�(yàn)榕f傷時(shí)常感覺(jué)疼痛酸麻，可用當(dāng)歸、桂枝、透骨草、伸筋草、雞血藤、牛膝、紅花、艾葉各9克，打成粗粉，放入小紗布包中，直接放進(jìn)水溫約50攝氏度的浴盆中進(jìn)行藥浴。對(duì)長(zhǎng)期關(guān)節(jié)酸痛者也很有益處。

　　玫瑰性溫，歸肝經(jīng)，可緩和情緒，平衡內(nèi)分泌，補(bǔ)血?dú)�，美顏�(zhàn)o(hù)膚。干玫瑰花200克，浸泡半小時(shí)后加水煎10分鐘左右，用時(shí)可把所煎之水和花一同倒入洗澡水中。玫瑰藥浴對(duì)婦科病非常有效，可以大幅度地緩解疼痛，活血化淤效果顯著。經(jīng)常洗玫瑰浴可以治療腹部脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。

　　艾葉性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經(jīng)。用艾葉藥浴，可疏通全身經(jīng)絡(luò)，逐寒，除濕，溫經(jīng)止血，散寒止痛，溫暖子宮。特別適合手腳冰涼的女性。艾葉有小毒，即使外用也不可過(guò)量，每次使用新鮮艾葉30~50克為宜。

　　荷葉性涼，味苦辛微澀，歸心、肝、脾經(jīng)，具有清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血的作用。干荷葉250克，浸泡半小時(shí)后水煎半小時(shí)，煎出的藥汁既可用于全身沐浴又可用于足浴。對(duì)于頭脹胸悶、口渴、小便短赤等癥狀有一定效果。

　　葛根性涼，味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除老年斑和汗斑的功能。取葛根50~100克，加水煎汁，取藥汁兌水稀釋進(jìn)行藥浴。長(zhǎng)期使用葛根藥浴可以使關(guān)節(jié)變得靈活。

　　桑葉性寒，味甘、苦，歸肺、肝經(jīng)，具有散風(fēng)清熱、明目等功能。干桑葉100克，加水煎汁或打成細(xì)粉，混入洗澡水中使用。用它來(lái)藥浴，護(hù)膚而不脫脂，特別適合皮膚粗糙者，浴后可使皮膚變嫩。

　　藥浴的禁忌

　　藥浴可以緩解疲勞，達(dá)到保健美膚的效果，但也有一些值得注意的事項(xiàng)：大病大汗后不可洗冷水浴，太餓太飽不可進(jìn)行藥浴;室內(nèi)空氣要流通，藥浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如果出現(xiàn)呼吸不順、頭暈等現(xiàn)象，一定要立即停止;藥浴時(shí)，身體會(huì)流失一定水分，注意適當(dāng)補(bǔ)充水分;藥浴不適宜患有心臟病、高血壓、血管病變等循環(huán)系統(tǒng)疾病的人，燒傷的患者、嚴(yán)重的糖尿病、肝病、腎病患者及孕婦、對(duì)中藥過(guò)敏的人切忌藥浴。